요구르트 마시는 요령

우유는 체내에 지방축적을 방지하며 비만을 예방해주며 위점막을
보호하고 알칼리산으로 위산을 중화하여 위궤양과 위암을 억제해
준다. 요구르트는 바효유의 일종으로 다른 건강식품과는 달리 살아
있는 유산균이 담겨 있기 때문에 먹는 방법과 시기에 따라 그 효과
가 크게 차이난다.
특히, 유산균이 살았는 채로 대장까지 도달하도록 도와주는 것이
요구르트를 마시는 요령이다. 농후요구르트나 호상요구르트에는 cc
당 14억～18억마리의 유산균이 들어있는데 이렇게 많은 유산균도
대부분 위를 거치는 동안 위산에 의해 죽기 때문에 요구르트는 유산
균이 많이 들어 있을수록 좋다.
특히 밤사이 위액분비가 많으므로 위의 산도가 높은 아침 식전에는
요구르트를 마시지 말아야 한다.
요구르트의 유효 기간은 보통 섭씨 4도의 냉장온도에서 10일 정도
이다. 그러나 유산균은 제품안에서 번식하며 대사 산물로 산을 분비
하고 스스로 산에 의해 죽기 때문에 일정기간이 지나면 균의 숫자가
줄어든다. 따라서 요구르트는 생산된 날로부터 3일째 먹는 것이 가장
효과적이다.

커피얼룩제거 실습보고서...

실제로 해본사람이 있는데요.. 하얀 면티에 커피를 흘렸는데..
이때 집에 있는 과산화수소수를 갖고 와서 면티의
얼룩부분에 적당히 젖어들도록 묻혔더니 정말 깨끗하게 되더라고 하더군요..
여러분도 한번 해보시길..

감기엔 무우와 생강을 갈아서...

여러방법이 있지만..그중 한 민간요법으론..
감기엔 무우와 생강을 갈아서 뜨거운 물을 부어서 자기전에 마시면 좋다고 합니다..
생강은 조금만 갈아서 넣구요..마른 귤껍질과 생강 1개를 갈아 섞고 1홉정도의
물로 달여 마시면 된다고 하네요..

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