건강박수 8 가지
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작성자 건강박수 작성일10-02-02 15:00 조회1,898회 댓글0건 내용복사 즐겨찾기첨부파일
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건강박수 8 가지
1. 합장박수
열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다.
이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.
특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다.
2. 손가락 끝 박수
이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다.
특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다.
2. 손가락 끝 박수
양손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수.
시력이 나쁜 사람, 만성 비염이 있는 사람,
시력이 나쁜 사람, 만성 비염이 있는 사람,
코감기에 자주 걸리거나 코피가 자주 나는 사람에게 좋다.
3. 손바닥 박수
3. 손바닥 박수
손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채 손바닥만으로 치는 박수.
손바닥만 부딪쳐서 박수를 치면 전반적인 내장 기능이 강화된다.
4. 손목 박수
손바닥만 부딪쳐서 박수를 치면 전반적인 내장 기능이 강화된다.
4. 손목 박수
손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수.
이 부분은 방광과 연결되어 있어 방광을 자극해 생식기 기능과 정력을 좋아지게 한다.
이 부분은 방광과 연결되어 있어 방광을 자극해 생식기 기능과 정력을 좋아지게 한다.
5. 주먹 박수
주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 친다.
처음엔 손가락 뼈마디가 조금 아프지만
익숙해지면 목탁소리와 비슷한 소리가 나면서 통증이 없어진다.
두통이나 어깨 부위의 통증을 치료하는 데 좋다.
6. 손가락 박수
두통이나 어깨 부위의 통증을 치료하는 데 좋다.
6. 손가락 박수
두 손을 마주 보게 한 상태에서
손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고 손바닥 부분만 살짝 뗀 다음 손가락끼리 부딪친다.
이 박수는 심장과 기관지를 자극해 이와 관련된 질병을 예방·치료하는 데 좋다.
7. 목 뒤 박수
이 박수는 심장과 기관지를 자극해 이와 관련된 질병을 예방·치료하는 데 좋다.
7. 목 뒤 박수
양손을 목 뒤로 돌려서 힘차게 박수를 친다.
어깨 부위의 피로를 푸는 데 효과적이며, 어깨나 팔뚝의 군살을 빼는 데 도움이 된다.
몸이 뻣뻣한 사람들이 처음 하면 불편할 수 있다. 자주 반복하다 보면 편해진다.
8. 손등 박수
어깨 부위의 피로를 푸는 데 효과적이며, 어깨나 팔뚝의 군살을 빼는 데 도움이 된다.
몸이 뻣뻣한 사람들이 처음 하면 불편할 수 있다. 자주 반복하다 보면 편해진다.
8. 손등 박수
한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수로 양손을 번갈아가며 친다.
허리와 등, 척추 건강에 좋다.
요통이 심한 사람들이 꾸준히 해주면 좋다.
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