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자유게시판
오늘아침 체중계를 보고 정말..심각.ㅠ 발톱깎다가 멘붕..양말신다가 짜증..ㅋㅋ
살빼야겠다는 마음이 너무 강렬히 다가왔네요.ㅠ
그래서 바로 용지봉에 아침일찍일어나서 적어도 1시간정도는 등산을 하려구하는데..
등산 살많이빠지나요? 친척중에..100키로넘던 형이 꾸준히 등산하면서 현제 70키로 중반..사람이 와~ 뚱뚱할때는..몰랐는데
살빠지고나니 완전 사람이 훈남으로 바뀌더라구요..이제는 ㅠ 제가 뚱뚱..몸무게가 94키로까지 나갑니다 ㅠ
키라도 크면모를까 키도 작고..하.. 독하게 마음먹고 담배도 끊고 술도줄이고 등산하면서 건강을 챙기고싶어요
댓글목록
ㅋㅋ님의 댓글
ㅋㅋ 작성일| 제가 산에서 일하는 직업을 가지고 있는데요... 하루종일 산 타고 다니는데도 배가 임신 9개월입니다... 왜냐구요? 밤에 술을 쳐먹거든요...ㅠ |
산사람님의 댓글
산사람 작성일|
심한 과체중인 경우, 갑자기 무리하게 운동,특히 산행하면 무릅에 손상이 올수 있어요.
급히 서두러지 말고 천천히 하세요. 산행은 2년정도 하면 확실히 살 뺄수 있지요.그런데 산에가는 사람들은 산이 좋아서 가는거지요. 첨에는 왕복 1시간 산행을 1주정도, 그 다음 2시간 산행을 2주정도 하신후에 3~4시간 산행을 계속 하세요. |
먼저님의 댓글
먼저 작성일|
밥을 먹지말고,살을 빼야해요...
그냥 산에가면 더 배가고파 더 먹게되어 살이 더 붙어요.. 안먹는것이 버릇이 되어야 해요... |
요리퐁님의 댓글
요리퐁 작성일|
식습관부터 조절하시죠 규칙적인 식사 그리고 적당한 걷기 정도만해도
천천히 빠지구요 어떤여자분이 단식으로 살빼셨다고 하시는데 그거 꾸준히 해줘야 유지돼는거라 운동하셔야돼요 그래야 나중에 살이 덜쪄요 그렇다고 미친듯이하시지마시구요 그럼 몸이골아서 안좋아요 ㅎㅎ 제가 살뺄려고 별짓을 다했는데 결국 제일좋은건 운동뿐이더라구요 |
고구마님의 댓글
고구마 작성일| 등산다녀오면 일단 배가 마이 고픕니다... 그래서 더 찌는경우도 있죠~~! 고구마다이어트 추천합니다~! |
