<건강상식> ADHD 있는 아이, 음악줄넘기 도움된다.
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작성자 장유나라 작성일19-08-20 09:51 조회197회 댓글0건 내용복사 즐겨찾기첨부파일
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산만하고 집중력이 떨어지는 ADHD 아동은 병원 치료 외에, 운동을 하면 좋다.
운동은 뇌 발달을 촉진하고 뇌에 긍정적인 자극을 줘 신경전달물질 분비를 도와
꾸준히 하면 증상 조절에 도움이 된다
최근에는 '음악줄넘기(노래를 틀고 리듬에 맞춰 뛰는 줄넘기)' 운동이 신경전달물질
분비에 좋다는 연구가 나왔다.
운동은 ADHD 아동이 즐겁다고 느끼는 종목을 골라야 꾸준히 할 수 있다.
타인과 경쟁해야 하거나 순위가 중요한 운동은 되도록 피한다.
즐겁다고 느낄수록 꾸준히 할 수 있고, 뇌에도 좋은 자극이 된다.
단 ADHD 증상이 심한 아동에게 경쟁 종목은 충동성을 자극해 ADHD 증상을
심하게 만들 수 있으니 주의해야 한다
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