담배 끈는 방법좀...
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작성자 농협에돈있다 작성일12-04-23 08:10 조회686회 댓글2건 내용복사 즐겨찾기첨부파일
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6개월째 금연 목표로 달리고 있지만 항상 술사리에서 피게 됩니다
정말 끊고 싶습니다. 금연초 전자 담배 해봤지만 무용지물이더군요
의지가 약해서인지...? 담배 쉽게 끊을수가 없습니다
끊으신분 어떻게 끊었는지 조언좀 부탁 드립니다..
^^
정말 끊고 싶습니다. 금연초 전자 담배 해봤지만 무용지물이더군요
의지가 약해서인지...? 담배 쉽게 끊을수가 없습니다
끊으신분 어떻게 끊었는지 조언좀 부탁 드립니다..
^^
댓글목록
백해무익님의 댓글
백해무익 작성일|
자신의 의지에 달렸습니다
누구에게 의지하는것 무엇에 의지하는 것 이 모든것은 하나같이 어리석은 일입니다 단번에 한번에 싹 둑 싹을 잘라버리는 것입니다 이것 저것 생각 필요없습니다 시간낭비 돈낭비 건강방해꾼 기침콜록콜록 가래그렁그렁 니코틴으로 눈총까지 받으니 그냥 피우지 않는 것이 상책입니다. |
genie00님의 댓글
작성일|
바로 끈을려고 하면 힘드시니 피를 갯수를 줄여가세요.
예를들어 하루에 2갑을 피셨다면 1갑반으로 줄여가시고 나중에는 일주일에 한갑 그 다음은 일주일에 10개피 , 일주일에 5개피, 일주일에 1개피 그리고 마지막은 대체물품을 정하세요. 담배 대신에 사탕이라든지 껌을 담배 생각날때마다 드시거나 씹으시면되요. 그리고 사탕과 껌을 끈는 순간이 담배를 확실히 끈는 순간이 됩니다. 저희 형님이 이렇게 해서 3개월만에 끈었어요. 참고하세요. |
