산후 조리식품

 미역 산후의 자궁수축과 지혈작용, 피를 맑게 해 주는 식품으로 예부터 "산모의 선약" 이라 불리었음.

 호박 산후부종에 좋은 식품으로 동지 때 수확한 잘 익은 호박이어야 함. 죽이나 국을 끓여 먹거나 묵은 호박을 껍질만 벗겨 내고 삶아 즙을 내어 즙 1컵에 꿀 1숟가락을 넣어 1일 3회, 2∼3일 복용하면 특효.

 들깨죽 산후 피로회복을 돕고 변비를 치료하며 피부를 곱게 하는 식품.

 꿀 소화력이 약한 산후의 피로회복에 특히 좋으며 최고의 피부 미용제.

 쑥 산후 하혈에 좋은 효과가 있음.

 잉어 산후부종과 산후복통, 젖의 분비에 효과. 푹 삶아 따뜻할 때 먹는 것이 좋음.

 대추 산후요통에 특효. 묵은 대추 2흡을 푹 달여서 1일 1∼2회 복용.

 찹쌀밥 산후의 원기회복과 젖의 분비에 효과. 밤 약간, 대추 약간, 팥과 검정콩 약간을 넣어 찹쌀밥을 지어 1일 3회 먹음.

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