서부건강지원센터(장유보건소)제2기운동교실모집
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작성자 작성일18-03-06 10:37 조회1,245회 댓글0건 주소복사 내용복사 즐겨찾기첨부파일
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2018년제2기운동실대상자모집(세로).pdf
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DATE : 2018-03-06 10:40:55
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2018년 『2기 운동 교실』수강생 모집
서부건강지원센터에서는 지역주민들의 질병예방 및 건강생활실천을 위한 맞
춤형 운동프로그램을 아래와 같이 운영하고자 하오니 관심 있는 주민의 많은
참여 바랍니다.
■ 신청방법
- 접수기간 : 2018. 3. 12 (월) ~ 2018. 3. 23 (금)
- 접수방법 : 방문 접수
※ 정원초과 시 본인 참여 직접 추첨으로 대상자 선정 : 추첨일시 아래‘표’참고
- 문 의 처 : 서부건강지원센터 운동클리닉 (☎ 330-4858)
■ 프로그램 안내
- 일 정 : 2018. 4. 2.(월) ~ 2018. 6. 29.(금) ※ 3개월 과정
- 장 소 : 서부건강지원센터 2층 운동클리닉
- 내 용
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대상 |
프로그램 |
내용 |
요일 |
시간 |
정원 |
추첨일시 |
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만28~59세 |
근력UP! 체력UP! |
근력강화운동 및 순환운동 |
월,목 |
09:30~10:20 |
신규26명 |
3. 29. (목) 09 : 30 |
|
만28~59세 |
요통 ZERO |
자세교정 및 코어강화운동 |
화,금 |
09:30~10:20 |
신규26명 |
3. 30. (금) 09 : 30 |
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만28~59세 (남자90cm, 여자85cm이상) |
뱃살탈출 넘버원 |
복부지방감소 및 근력강화운동 |
월,목 |
11:00~11:50 |
신규26명 |
3. 29. (목) 11 : 00 |
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만28~59세 (BMI24%,체지방률30%이상) |
몸매 신세계 |
생활습관개선 및 체중조절운동 |
화,금 |
11:00~11:50 |
신규26명 |
3. 30. (금) 11 : 00 |
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만60~85세 |
신바람 교실 |
낙상예방운동 및 밸런스운동 |
월,목 |
13:30~14:20 |
신규26명 |
3. 29. (목) 13 : 30 |
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만60~85세 (고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 환자) |
만성질환 교실 |
저강도 유, 무산소운동 |
화,금 |
13:30~14:20 |
신규26명 |
3. 30. (금) 13 : 30 |
